Biker-husband, Dúné og snart weekend!

citat 1

Jeg indrømmer det, sådan er det bare!

blog

Alene hjemme. Børnene sover og manden er på motorcyklen, godt nok i et anlæg og med en kørelærer ved sin side. Sidste gang inden køreprøven på mandag. My God, så er han biker! Meget cool, men også ret angstprovokerende herhjemme fra stuen, men helt ærlig – 40 år, børnefar, nogens mand, barnebarn, barn og bror, så kører man da ikke mere end max 100 km i timen? Det tror jeg ikke, overhovedet ikke!!

(Der sker ikke noget pyllemor!)

bike

Fredag i morgen, så lækkert, – ikke mindst fordi jeg skal gense og høre på ham her skønlingen

dune 1

Okay – ret dårlig billedkvalitet, men så får I lige et billede mere – og her sammen med min skønne dreng, som er ganske forelsket i denne Mattias Kolstrup, som iøvrigt er fra Skive-min-barndomsby

dune

Dúné – og så i Durup! Ja, det ved man jo nærmest ikke, hvor er henne, men det er altså en lille flække 20-25 km udenfor Skive. Durup holder Anlægskoncert (say what?), og ønsker i år et lidt mere ungt publikum (jeg har lige behov for at indskyde her, at jeg altså aldrig har været der før!), så de har sq hyret Duné. Mega fint, – jeg er så meget med der…

dune 3

Slut p… finale for bloggen idag. Tak fordi I læser med 🙂

 

Relaterede indlæg

Meditativ morgenkaffe, sunshine og akupunktur

morgenkaffe
Børnene ved det. Manden ved det. Jeg skal ikke lige forstyrres. Bare lige 10 minutters morgenmeditation med kaffen i skødet. God start på dagen, – hver dag.

sunshine

Jakken på og ud i bilen. Luften er frisk. Solen skinner. Dejlig dag (lige idag, mærkede jeg tydeligt den gode lange nattesøvn sidste nat – fantastisk).

Ind ad døren til klinikken, men hov – der er ingen patienter på planen? Åh – jo, undervisning Akupunktur idag, – fedt fedt.

aku

Mon folk egentlig ved, at mange læger idag praktiserer akupunktur i deres klinikker?

Flere læger tilbyder akupunkturen som en aternativ behandling til den vestlige medicin/behandling, når denne ikke har optimal effekt. Ja, faktisk benyttes den kinesiske metode til tider også som første valg, hvis patienten ønsker dette.

Rigtig mange af de mennesker, som benytter sig af akupunktur som behandling af sygdom, opsøger en akupunktør (ikke sin læge), hvilket jo er rigtig fint, men også ofte rigtig dyrt – på sigt! Prøv istedet at forhør Jer hos Jeres egen læge, måske kan han/hun tilbyde dig akupunktur – evt bare for en kortere periode?

Selve akupunkturen er nemlig gratis hos din egen læge. De fleste læger vælger dog at tage privat betaling for nålene, hvilket typisk ligger på 20-50 kr pr. gang, men det er jo også en ganske overkommelig pris.

Lægerne kan ofte give akupunktur mod rigtig mange sygdomme/symptomer, så spørg dem endelig ad, hvis du ønsker en alternativ behandling af dit problem.

Patienterne i vores klinik får bl.a. akupunktur for tennisalbue, skuldersmerter, migræne, misbrug (stoffer, rygning) og stress.

Og så lige til info.; det gør ikke ondt – og det er mega sjovt at praktisere 🙂

blomst

God aften derude.

 

ATJU!

allergi

Øjnene er røde, hævede, de løber i vand og de kløer helt vanvittigt. Næsen er tæt eller løber, den kløer og du nyser – mange gange.

Du har pollenallergi – eller høfeber, som mange også kalder det.

Rigtig mange af Jer kender helt sikkert allergisymptomerne, og vælger derfor selv at stille diagnosen, for så at gå på apoteket og købe håndkøbsmedicin. Det er egentlig også fint nok, men gå nu til lægen først!

Det er rigtig godt for dig at vide, hvilken type allergi du har, og hvilken behandling, der er god for dig. Og det er altså oftest bare en blodprøve, der skal til, for at kan stille eksakt diagnose.

Toppen af poppen i det her er græspollenallergien, og det er praktisk talt umuligt at undgå eksponering af græspollen. Men heldigvis har vi idag en vaccine netop mod græspollenallergi.

Desværre oplever jeg ofte i klinikken, at mange af græsallergipatienterne ikke er bekendte med muligheden for vaccination, – men der kan vi sundhedsprofessionelle vel bare gribe i egen barm! Vi må huske på at informere patienterne.

Ved et græsallergivaccinationsforløb vil patienterne på sigt blive helt symptomfrie, og det er jo det ultimative mål – både for patienten og for behandleren.

Vaccinationsforløbet løber over 3 år og er desværre en lidt dyr omgang, men det er et simpelt og helt smertefrit forløb. Det er en sublingual behandling – altså en smeltetablet, som man skal tage dagligt (opløses under tungen). Tabletten hedder Grazax.

Hvis Jeres læge har været opmærksom, så har han/hun måske allerede forslået dig Grazaxbehandlingen for 4 måneder siden? Det er nemlig at anbefale, at man starter op med Grazax ca. 4 måneder før allergisæsonen starter, hvis der skal opnåes effekt allerede samme år.

 

Og så lige lidt huske-husregler til dig med pollenallergi:

  • Hav´altid medicin/antihistamin på dig
  • Brug solbriller udenfor
  • Vask/skyl dit hår inden du går i seng
  • Luft ud i huset dagligt, men aldrig midt på dagen, hvor der er flest pollen i luften

 

Slut fra sygeplejersken idag, – smil og god aften.

mig

 

Festival

festival

festival skive

Skønneste dage med sol, musik og SÅ festlige mennesker, mega dejligt, – og mega træt idag. Actually i’m like

wee

2 dage med alko.abstinens og med børn og latte på græsplænerne. 1 dag moderat ebrieret – uden at kende eksakt alkoholpromille, men med oplevelsen af 100 % nærvær – som 24 timers mindfullness, wauw – couldn’t be better.

Det gør vi igen næste år – og de næste 50 år frem.

Og den her var ret lækker – også på den der blogger-agtige fede måde.

wine

Man vælger jo en vinkel – et perspektiv, når man blogger, og jeg har valgt det gode, det glade, det sjove, det smukke – og det lidt skøre. Altså afspejler BlogStruck jo ikke mit liv, – heldigvis har mit liv jo også alt det sure, det dumme, det grimme, det kedelige og det helt vildt kiksede, men det gider jeg hverken visualisere eller skrive om. Jeg tror egentlig også, at damemagasinerne ville miste en del læsere, hvis de kun skrev og visualiserede det grimme og det helt vildt kedelige.

Livet er altid en blanding af godt og skidt, hvilket jo netop gør det interessant, lærerigt og skønt.

Tilsidst lige en ret hyggelig og god idé, når man bor på skovstien på vej til festivalspladsen: Børnebod-med-popcorn-saftevand-kage-og-kaffe.-Alt-til-10-kr.-‘Nå-har-du-ingen-småpenge,-men-så-kan-du-bare-lige-mobilepay-min-mor’!

popcorn bod

Ajj – Louise, du lod ikke din søde 8 årige datter stå der med ‘Mokai-stråhat’?

Woops – den faldt vist lige udenfor pædagogisk korrekthed, sorry – but she was really sweet, and did a good business.

 

God dag derude, og tak fordi I læser med.

 

Et godt motto på den frie skole i Skive

farver frieren

‘Mor, skal du ikke skrive om det der med, at man skal gribe hinanden i at gøre noget godt’?

‘God idé min dreng’.

 

Grib’ hinanden i at gøre noget godt!

Jeg tror på, at det er et motto, der virkelig kan flytte noget. Ikke kun blandt børnene på vores Friskole, men alle steder, – også hjemme hos os selv og på vores arbejdspladser. Og det er jo egentlig helt vildt simpelt. Find ud af med dig selv, hvem der i klassen, på arbejdspladsen eller derhjemme, du i morgen skal gribe i at gøre noget godt. Bare én gang – ved ét menneske – hver dag.

 

‘Men mor, det er jo mega pinligt, hvis den man ‘griber’, slet ikke siger noget’

‘Synes du det’? ‘Det synes jeg egentlig ikke’.

smiler

‘Vil du ikke også det’? ‘Måske siger han ikke noget – eller smiler han ikke igen, ham du ‘griber’, fordi han er genert – eller så helt vildt glad i maven, at han ikke lige ved, hvad han skal gøre’?

‘Det kan da godt være’ (sagt sådan lidt tørt …. Men sådan er det nok bare at forsøge at filosofere med en 10 årig!).

loving coffee

God aftenkaffe derude.

 

CrossFit – det tog 4 dage!

paintball

4 dage siden nu, og stadigvæk øm! Og det var ikke engang den fuldstændig crazy hårde paintball, der gjorde det (for mig!), – det var en times CrossFit,- ja én sølle time! Jeg er ganske chokeret over min så ringe muskelstyrke, når det handler om Workouts på tid. Yoga, løb og tonsen-rundt-i-huset-og-gøre-rent-og-vaske-tøj-og-servicere-det-ene-barn-efter-det-andet, – troede jeg virkelig på, gav mig bare lidt mere styrke. Nå, det gider jeg da overhovedet ikke skrive mere om!

Jo – forresten lige lidt om Paintball. Det er da simpelthen bare ikke fedt at blive tyret ned i den skov der. 20 minutters forberedelse med info., omklædning og håndslag på, at vi selvfølgelig ikke går efter hovedet, var egentlig en fin nok start. Men efter 3 minutter i fake-war-skoven var alle 8 hænder i luften for tegnet ‘Jeg er ramt – og går ud af banen ‘, og med skud på hjelm, strube, i mund samt på arme og ben, måtte vi ret hurtigt erkende, at det der fis, det gider vi ikke.

Måske lidt tøset? (I behøver ikke at svare..)

Endelig ovenpå igen idag, sætter mig ned uden muskelsmerte (my God – that squat nearly killed me), og måtte forkæle mig selv på turen hjem fra klinikken (okay – 5 minutters køretur!). Men den her sugar- iskaffe, den var faktisk okay, selvom jeg vanligt nægter mig adgang på McD – med mindre børnene eller tømmermændene overvinder mig.

mc iskaffe

God dag derude.

 

Børnenes avis

kidsnews

Nyheder på børnesprog. Om EU, om X-Factor-vinderne, om bekymrede forældre, om ulve, om hemmeligheder på mobilen – ja, om alt muligt. Alt det vores børn spørger om, når de hører, vi voksne snakker hen over hovederne på dem (altså det gør vi jo selvfølgelig aldrig hjemme hos os!).

Mega godt påfund, at børnene skal have deres egen nyhedsavis. De skal da også have lov til at sidde en halv time på toilettet med avisen – ligesom far!

Børneavisen hedder Kids’ News, og kan lånes på bibliotekerne, hvis man lige vil teste den inden abonnementet købes. Øvrigt godt om avisen kan I google Jer til….

google

Avisen er et godt alternativ til aftenslæsningen, hvis altså ikke avisen blev læst under tolietbesøget tidligere på dagen! Herhjemme er avisen ret fin at have i baghånden, når mor igen har lånt en mega kedelig bog på biblioteket (fordi hun igen ikke lige fik drengen med på biblioteket, da der skulle lånes bøger).

Det var vist bare det, jeg ville sige idag, – naturligvis med det mellem linjerne, at vi aldrig springer over den daglige læsning hjemme hos os (ha ha), siger børnene (endnu mere ha ha).
bogstav

God dag derude.

 

Monday recovery

monday

Den gik desværre ikke i morges! Derfor – efter 5 stærke af dem her

kaffe

– lidt arbejde i klinikken og på bloggen, så nåede jeg endelig til følelsen af
monday

Godnat og sov godt.

 

Kosttilskud – ja eller nej?

vitaminer

Vitamintilskud! Ja, hvis alle vitaminpiller smagte som dem på billedet ovenfor, så ville jeg klart tage overdosis. Jummi!

Men er vitamin- og mineraltilskud overhovedet noget vi har behov for?

Det er ret populært at tage et skud vitamin&mineral i pilleform sammen med morgenmaden, – men spar nu de penge, hvis du kan! Er man sund og rask, og spiser efter Fødevarestyrrelsens 10 kostråd, så vil langt de fleste mennesker ikke behøve ekstra vitamin- eller mineraltilskud. Kender du ikke kostrådene, så handler de overordnet om:

  1. at spise varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv
  2. at spise frugt og grøntsager hver dag
  3. at spise fisk 1-2 gange om ugen
  4. at spise fuldkornsprodukter
  5. at spise magert kød
  6. at spise magre mejeriprodukter
  7. at spise mindre mættet fedt (eks. smør)
  8. at spise mindre salt
  9. at spise mindre sukker
  10. at drikke vand

Obs, er du gravid eller ældre (ja – sidstnævnte er nok næppe blogger-målgruppen!), men så skal du lige snakke med din læge om behovet for vitamin- og mineraltilskud.

Jeg tager ofte blodprøver, som måler vitamin- og mineralstatus på mit arbejde i Lægeklinikken. Det kan være fordi, at patienterne ønsker det, men oftest er det nu fordi, at analyserne er inkluderet i en standard-blodprøvepakke, som tages i forbindelse med sygdomsudredning.

Måske har du også på et eller andet tidspunkt fået målt dit vitamin- og mineralindhold i blodet? Men er det over et år siden og/eller lever du ikke efter de 10 kostråd (måske er du veganer?), så vil jeg anbefale dig at få taget en ny status hos lægen.

Faktisk finder vi en del – både unge og gamle, som mangler B12- og D vitamin, så I får lige en lille oversigt over de naturlige kilder til netop disse 2 vitaminer:

Vitamin B12:

  • kød, fisk, æg, mælk

Vitamin D:

  • kød, fede fisk, æg og solskin på huden!

Ja – vitamin D er i luften lige nu, så på med solcremen og ud i solen.

Er du en af dem, som allerede tager vitamin D tilskud, så kan du formentlig godt holde pause med pillerne, og istedet få din dosis via solen udenfor – så længe det varer.

summertime

Nyd sommerdagen derude, og tak fordi I læser med.

 

Godmorgen på Friskolen i Skive

friskolen

Klokken er 8.00 og du er egentlig lidt træt. Du åbner døren til Friskolen i Skive, kigger op og det første du møder er en lille dreng fra Børnehaveklassen, der siger ‘Godmorgen Louise’ – og han smiler. Nu er trætheden allerede glemt.

Inden du er nået frem til salen, hvor Morgensangen foregår, så har du sagt godmorgen til flere både børn og voksne, lærere og forældre, – faktisk var der ikke nogle, du gik forbi, som ikke sagde godmorgen til dig.

Sådan er det at møde ind på Friskolen i Skive. Nærværende, rart og med følelsen af at være en del af fællesskabet.

Uret viser nu 8.10 og den aldrende klokke lyder i alle skolens små kroge. Den spredte snak og grinen samles stille og roligt i salen, hvor alle børn og voksne sætter sig ned – på gulv og på bænke. Pludseligt – ud af ingenting, er alle i salen stille – helt stille, og Friskolens leder siger ‘Godmorgen’. Alle i salen – børn og voksne – svarer med et fælles ‘Godmorgen’. Lederen svarer igen, smilende, ‘vi starter med at synge’.
Til det altid korrekte og fine klaverspil, synger vi alt fra gamle danske viser og salmer, til moderne popsange og sjove børnesange, og alle synger med, børn som voksne.

Sådan er det at starte Morgensangen på Friskolen i Skive. Nærværende, rart og med følelsen af at være en del af fællesskabet.

Efter den første sang, træder lederen igen frem, og fordi alle er stille og kigger op, så kan hun med helt almindelig talestemme fortælle, hvad hun har på hjerte. Og hun har altid noget på hjerte, og det er altid i god tone, at friskolens og livets regler lige opsmumeres, så alle bekræftes i, hvad der er ret og ikke ret. Herefter følger evt. øvrige beskeder, fortællinger og optræden, som både børn og voksne ofte beriger fællesskabet med. Er der fødselsdag i huset, om det er barn eller voksen, så flager alle med hver sit stofflag på træpind, mens Friskolens egen fødselsdagssang synges.

Slutteligt synger vi endnu en sang sammen, og lederen runder Morgensangen af med et smilende ‘Godmorgen – og ha’ en god dag’, og alle svarer ‘Godmorgen’.

Sådan er det hver morgen at starte dagen på Friskolen i Skive. Nærværende, rart og med følelsen af at være en del af fællesskabet.
Det synes jeg, er en helt fantastisk hverdagsmorgen – om så du er barn eller voksen, fordi du mærker, at du er noget værd – i fællesskabet med alle de andre.

friskole

God dag derude.